请问
治疗痛经的方法是什么？就
治疗痛经的方法来聊聊，其实
治疗痛经的方法有：1.饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。2.服用维他命，每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次。3.补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。4.避免咖啡因，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。5.禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。6.勿使用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。7.保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。8.泡矿物澡，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。9.运动，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。10.练习瑜伽操，瑜伽也有缓和的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。11.服用止痛药，阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
