月经提前要注意哪些？

月经提前的注意事项;

(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒

等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、

苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选

用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可

以选用。

(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。